| روزه‌داری زنان شیرده با تغذیه مناسب اشکال ندارد عضو هیات علمی دانشگاه‌علوم پزشکی قزوین گفت: روزه‌داری زنان شیرده درصورت رعایت برنامه تغذیه‌ای مناسب در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی‌کند. اما وی توصیه کرد که زنان در شش ماه‌اول شیردهی روزه نگیرند زیرا کودک وابسته به شیر مادر است و گرسنگی طولانی مدت مادرشیرده در رشد کودکان اختلال ایجاد ... ادامه مطلب | |
| رژیم لاغری مناسب در ماه مبارک رمضان رضا آمرى نیا: بسیارى از افراد چاق به منظور لاغر شدن تحت رژیم هاى درمانى هستند و با آمدن ماه مبارک رمضان دچار سردرگمى مى شوند. به طورى که از یک طرف یکسرى محدودیت هاى ویژه غذایى در محدوده هاى خاص زمانى داشتند و حال مى بینند که در ماه ... ادامه مطلب | |
| مصرف میوه در سحری، از تشنگی جلوگیری می کند میوه یا آب میوه تازه هنگام سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند. همچنین برای جبران کمبود میزان آب و املاح بدن در ماه رمضان می توان از مقداری سوپ یا آش هنگام افطار استفاده کرد. در ادامه آمده است: مایعات را می توان در مدت زمان افطار تا ... ادامه مطلب |
| رژیم لاغری مناسب در ماه مبارک رمضان رضا آمرى نیا: بسیارى از افراد چاق به منظور لاغر شدن تحت رژیم هاى درمانى هستند و با آمدن ماه مبارک رمضان دچار سردرگمى مى شوند. به طورى که از یک طرف یکسرى محدودیت هاى ویژه غذایى در محدوده هاى خاص زمانى داشتند و حال مى بینند که در ماه ... ادامه مطلب | |
| مصرف میوه در سحری، از تشنگی جلوگیری می کند میوه یا آب میوه تازه هنگام سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند. همچنین برای جبران کمبود میزان آب و املاح بدن در ماه رمضان می توان از مقداری سوپ یا آش هنگام افطار استفاده کرد. در ادامه آمده است: مایعات را می توان در مدت زمان افطار تا ... ادامه مطلب | |
| تغذیه صحیح در روزه داری روزه چه فوایدى براى بدن و سلامتى دارد؟- روزه دارى مى تواند به تغذیه مناسب کمک شایانى نماید بدن انسان براى حفظ سلامتى خود همواره مقدارى از چربى موادغذایى را در نقاط مختلف ذخیره مى کند به مرور زمان چربى هاى ذخیره شده تغییر رنگ داده و فشرده مى شوند ... ادامه مطلب | |
| در مورد سحری و افطار عادیبیشترین فاصله ی بین دو وعده ی غدائی 8 تا 10 ساعت استاما در ماه رمضان این مدت به بیش از 12 ساعت افزایش می یابد.به همین دلیل و با توجه به نیاز بدن به انواع مواد غذائیباید به برنامه ی غذائی سحر و افطار روزه دار توجه ویژه ای ... ادامه مطلب | |
| تغذیه در رمضان متاسفانه بعضی به دلیل اینکه هنگام سحر احساس گرسنگی نمی کنند سحری را جدی نمی گیرند و این مساله می تواند از نظر جسمی مشکلات غیر قابل جبرانی را به وجود آورد. در سحر ماه مبارک رمضان باید غذای کاملی مصرف شود و در واقع وعده نهاد باید در ماه ... ادامه مطلب |